Cemilan Pembangkit Mood

Bila kamu merasa  selalu mengantuk di setiap aktivitas……

wah coba aja deh :

♥ Roti Kismis

♥ Salad Buah

♥ 2 Potong Roti dengan Selai Kesukaanmu

Karena…       

Gula darahmu mungkin mengalami penurunan dan mengakibatkan tubuh kekurangan energy sehingga kamu merasa ngantuk. Makanan2 diatas mengandung karbohidra yang akan menaikkan gula darahmu sehingga dapat menghasilkan energy baru.

Bila Kamu Merasa Lagi sedih nih ceritanya….

Coba aja deh :

♥ Teh (bukan yang mengandung campuran herbal loh!!)

♥ Semangkuk Sereal dicampur Susu

♥ Yoghurt

Karena…..

Teh mengandung komposisi yang disebut L-Theanine untuk membantumu terjaga. Sementara sereal dan beberapa produk susu mengandung vitamin dan mineral untuk membangkitkan kosentrasi dan menceriakan mood kamu.

Bila Kamu Merasa lagi merasa Cemas….

Coba deh :

♥ Beberapa Potong Cokelat Hitam yang Mengandung 70% Cocoa

♥ Susu Cokelat

♥ Es Yoghurt

Karena…..

Cokelat hitam merangsang tubuhmu untuk mengeluarkan endorphin (hormone ‘bahagia’) serta mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Susu cokelat dan es yoghurt adalah pilihan yang lebih sehat disbanding es krim karena banyak mengandung nutrisi serta rasanya juga yummy.. hmm!!!!!