Jangan lupa bersihkan mukamu sebelum menggunakan make up. Oleskan foundation tipis di seluruh wajahmu secara merata. Pilih foundation yang member kesan glowing di wajahmu. Lalu sapukan bedak agar ngga terlihat berminyak.
2.Blush :
Sapukan blush on dengan warna pink muda di bagian pipimu. Warna pink dapat memberikan kesan segar di wajahmu.
3.Eye :
Untuk bagian mata, cukup sapukan eyeshadow dengan warna nude atau natural. Lalu beri eye liner warna hitam untuk membingkai matamu, sesudah itu jepit bulu matamu biar lentik. Terakhir sapukan mascara di bulu matamu.
4.Lip :
Gunakan lipstick dengan warna yang natural, lalu sapukan lipgloss diatasnya.
Voilaa !!
Revlon New Complexion Oil Free Liquid Make Up
Revlon New Complexion Pressed Powder
L'Oreal Color Riche Made For Me Naturals lipstick
Maybelline EyeStudio Lasting Drama Gel Eyeliner in Blackest Black
Menurut American Journal of Epidemiology, cewek yang tidurnya hanya lima jam atau kurang, akan gain weight 3,3 kg di 16 tahun kedepan daripada mereka yang tidur tujuh jam, loh!!
Untuk hidup sehat, kita harus melewati lima tahap tidur selama empa atau lima kali setiap malamnya. Empat tahap pertama untuk maintain metabolism yang sehat dan memory pembelajaraan, yang kelima yaitu REM atau Rapid Eye Movement adalah untuk meregulasi mood dan memori emosional. Bila kehilangan beberapa tahap, system imun kita, kesehatan jantung, fungsi otak bias terganggu. Tidur tujuh sampai delapan jam sangat ideal, so that your body bias refreshed dan sehat.
DID YOU KNOW??
Pada saat kamu tidur, di sinilah REM biasanya terjadi. Sebanyak 20% - 25% tidur kita adalah tidur REM.
WHAT HAPPENS IF….
·If you sleep more than 8 hours
Too much of a good thing. Bila kamu keseringan tidur lebih dari delapan jam, bias mengacaukan kadar gula dalam tubuh. Bisa beresiko diabetes tipe 2. Dan menurut riset yang dilakukan University of California, kamu bukannya jadi segar tapi justru akan jadi lebih cape pas bangun. Dan itu bisa membuatmu lebih gampang terkena penyakit.
·If you sleep less than 7 hours
Kamu akan gampang terkena flu bila tidur kurang dari tujuh jam. Karena pada tidur itu saatnya tubuh melawan infeksi. Kamu jadi bias jadi overweight loh bila kekurangan tidur. Karena pada saat itulah otomatis tubuh memproduksi lebih banyak hormone ghrelin yang bertanggung jawab menambah nafsu makan.
·If you sleep less than 6 hours
Kalau sekali-sekali sih it’s okay. Tapi kalo keterusan kamu bias jadi sering lupa!!! Bergerak dan berpikir pun bias menjadi lelet bila kurang tidur.
·If you sleep less than 5 hours
If you make this a habit, kamu ada resiko terserang diabetes tipe 2. Dan kamu juga bias terkena tekanan darah tinggi.
SLEEP DISEASES
Apakah kamu membutuhkan waktu 30 menit atau lebih untuk tidur dimalam hari? Atau kamu suka terbangun beberapa kali dalam semalam? Dan apakah ini terjadi tiga hari dalam seminggu dalam sebulan? Jangan dicuekin ya.. ada baiknya kamu baca list penyakit yang menyebabkan susah tidur dibawah ini :
·Restless Leg Syndrome
Rasanya seperti ada yang merayap di kakimu. Rasanya aneh dan kamu pengennya menggerakkan kaki terus biar yang merayap itu berhenti. Rasa itu menghilang sebentar tapi suka kembali lagi. Kamu jadi ngga bias tidur karena merasa terganggu. Ini karena ada gangguan di system neuro kamu.
How to cure :
Menurut dokter, sindrom ini terjadi karena tubuh kekurangan zat besi. Jadi asupan zat besimu harus ditambah. Mandi air hangat di malam hari dan olahraga teratur bisa mengurangi sindrom ini. Tapi dalam kasus yang parah, kamu harus mengunjungi dokter dan minta obat yang sesuai.
·Sleep Apnea
Gejala penyakit ini adalah mengorok saat tidur. Mengorok bisa jadi karena ada gangguan pada system pernapasan. Ini terjadi karena ada soft tissue di bagian kerongkongan yang melemas. Menyebabkan tertutupnya jalan udara. Bila oksigen didarah rendah, tubuh akan ototmatis membuatmu mengorok untuk melancarkan napas.
How to cure :
Memang mengorok ngga melulu disebabkan hal yang diatas. Tapi bila kondisinya sudah parah dn kamu takut terkena sleep apnea, ada baiknya kamu cek ke dokter. Karena kurangnya oksigen bisa mengakibatkan stroke atau penyakit jantung. Posisi tidur berbaring di satu sisi dan sama sekali tidak minum alcohol bisa mengurangi apnea ringan. Bila apnea sudah parah, berarti oksigen harus di supply dari masker khusus.
·Narcolepsy
Penderita narcolepsy mendadak tidur dimana saja. Walaupun mereka tidak mengantuk dan sedang melakukan kegiatan yang aktif. Ini sangat berbahaya karena bisa jatuh dan tidak terkontrol. Mereka mengalami apa yang disebut Cataplexy yaitu kehilangan control otot yang menyebabkan leher melemah dan lutut lemas.
How to cure :
Penderita narcolepsy biasanya mempunyai hypocretin yang rendah. Hypocretin adalah neurochemical yang membuat otak kita terjaga. Treatment harus dari dokter, dan biasanya termasuk terapi tidur teratur dan obat-obatan.
SLEEPING PILLS YES OR NO ?
Sangat tidak dianjurkan untuk membeli pil tidur yang dijual bebas. Bila ingin mengkonsumsi pil tidur harus sesuai dengan anjuran dokter. Pemakaiannya juga harus diawasi. Pil tidur biasanya mengandung banyak antihistamine yang bisa membuat lemas dan pikiran jadi lemot. Dan bila dikonsumsi sering, lama-lama efeknya akan berkurang sehingga dosis harus ditambah. Inilah yang menyebabkan kecanduan.
Quick Sleeping Do’s and Don’t’s
Do :
-Berendam di bath tub hangat dengan bubbles setengah jam sebelum tidur. Pada saat kita tidur, temperature tubuh kita menurun. Jadi perasaan mendingin yang kamu rasakan setelah keluar dari bath tub hangat akan membuatmu mengantuk.
-Olahraga setidaknya dua jam sebelum tidur. Bila olahraga terlalu dekat dengan waktu tidur,badanmu akan terlalu panas hingga susah dingin.
-Rapikan tempat tidurmu. Sperai dan bantal yang bersih, wangi dan rapi akan mengundangmu untuk tidur diatasnya. Ingin berlama-lama deh !!
-Bakar aromatheraphy. Pilih wangi lavender. Terbukti membuat mood jadi relax dan tenang.
Don’t :
-Matikan alat elektronik dikamarmu dua jam sebelum waktu tidurmu. Katanya nih, glow dari laptop dan TV akan melambatkan keluarnya hormone yang membuatmu mengantuk. Jadinya kamu ingin selalu terjaga.
-Oversleep. Apakah kamu termasuk orang yang balas dendam tidur saat weekend? Ini ngga dianjurkan sekali. Karena oversleeping membuatmu capek dan ngga fresh. Bila ingin tidur lebih banyak, coba deh majukan jam tidurmu sejam atau dua jam lebih awal.
-Minum minuman yang mengandung coca. Jadi kalo kata orang dulu, drinking hot chocolate bikin ngantuk itu salah. Karena coca itu mengandung caffeine yang justru membuat kita melek. Jadi mendingan minum susu putih hangat tanpa campuran apapun bila ingin cepat ngantuk.
♥ Bunga anyelir kalo di Indonesia. Lagi jadi favorit baget, bahkan belakang ini ngalahin mawar loh !!
♥ Yang putih, pas banget buat tanda mengawali relationship. Makanya bunga ini paling pas dikasihin cowok ke ceweknya pas first date.
♥ Tapi kalo dapat carnation yang bergaris, itu berarti penolakan loh !! seakan dia bilang “aku ngga bisa bersamamu…”
♥ Kalo dapat red carnation, berarti dia merasa emosi kita lagi ngga stabil, cepet bête, makanya dia ingin menenangkan hati kita. Oh.. so sweet..
♥ Sedangkan carnation kuning berarti dia lagi kecewa sama kita.
Lily
Says : I want to know you deeper
Is about ; majesty and purity
♥ Yang warna putih wangi banget, warna lainnya scent-free
♥ Dimasa peradaban Yunani kuno, bunga ini jadi symbol kelembutan dan mitosnya lily tumbuh dari susu yang disiram Dewi Hera ke tanah.
♥ Tumbuh sepanjang tahun, dan sudah ada sejak 3.000 tahun lalu.
♥ Be careful to our cats. Karena beberapa jenis lily sangat beracun bagi kucing.
♥ Kalau dapat lily aneka warna, berarti dia bilang “mata kamu indaah….”
♥ Lily kuning means dia putus asa. Ngerasa kita ngga suka ama dia.
Chrysanthemum
Says : you are my best friend
Is about : friendship, love, trust
♥ The 2nd most popular flower after rose
♥ Bentuknya beragam banget. Ada yang mirip sendok, lana-laba, kancing dan banyak lagi
♥ Di Cina, memajang bunga ini akan berkesan megah, karena memang paling diagungkan.orang di Jerman menata bunga ini di rumah tiap Natal, biar suasana jadi heppi.
Gladiola
Says ; you broke my heart
Is about : kekuatan karakter dan ketulusan
♥ Ada warna putih, pastel, pink, orange, peach, kuning, merah dan ungu
♥ Akan tumbuh sangat indah jika diberi banyak air.
♥ Tumbuh sepanjang Mei samoai Oktober.
Tulip
Says : you are my lucky charm
Is about: the perfect lover
♥ Kalau dapat bunga ini dari seorang cowok, jangan ragu lagi deh sama cintanya.
♥ Punya segala warna, kecuali biru dan hitam pekat.
♥ Tumbuh sepanjang November sampai Mei.
Orchid
Says : I don’t want to lose you
Is about: magnificence, love, beauty
♥ Banyak warna, sampe ada black orchid juga loh!
♥ Setelah dipotong, bisa tahan ampe tiga minggu.
♥ Jenis bunga orchid banyak loh, lebih dari 25.000
♥ Anggrek paling besar bisa sepanjang 20 meter.
Daisy
Says : I really really love you
Is about: romance, loyal love, gentleness, innocent
♥ Kalau dapat daisy dari seorang cowok, berarti dia pengen nanya ke kamu, “ apa kamu saying aku juga?”
♥ Kalau bentuknya oke dan bunganya segar banget, sang pemberi tuh pengen nyatain bahwa penerimanya cerdas dan selalu semangat.
♥ Dapat dua tangkai daisy dari seorang cowok, bermakna dia sangat care sama kamu.
Aster
Says ; you are the best for my future
Is about: patience
♥ Just like a star in the sky, makanya dinamain aster, dari kata star.
♥ Ada warna purple, blue, pink, white, red and yellow.
♥ Konon, parfum yang dibuat dari daun aster yang dibakar depercaya bisa mengusir roh jahat.
Daffodil
Says : you are my everything
Is about: regard, unrequited love, cheers
♥ Paling banyak warna kunig, tapi ada juga yang line green, kuning-orange, putih-orange, pink dan kuning putih.
♥ Bermakna keceriaan, karena bentuknya yang seperti terompet.
Rose
Says : my love is only yours
Is about: love, desire, respect, courage
♥ Seakan sudah disepakati untuk jadi symbol Valentine’s day di seluruh negeri.
♥ Aslinya dari Cina, lalu dibudidayakan di Amerika dan meluas ke Afrika da Eropa.
♥ Di Inggris, penjualan mawar bisa sampai 22 juta poundsterling per tahunnya.
Rose colour means :
Red : love, and congrats for the good job
White : aku pantas untukmu
Pink : percayalah padaku
Kuning : friendship and happiness
Jingga : semangat cinta, romantic
Top 5 best selling flower :
1.Carnation.
2.Rose
3.Lily
4.Chrysanthemum
5.Daffodil
Jumlah tangkai juga punya arti loh !!
1 tangkai : cintaku hanya buat kamu seorang
12 tangkai : dua hati yang serasi bersatu
13 tangkai : I’m your secret admirer
24 tangkai : tiap saat aku ingat kamu, pokoknya 24 jam deh !!
Posted by
Posts
